Конспект урока по физической культуре для учащихся 4 класса.
Раздел программы: Гимнастика.
Тема урока: Висы и упоры. Равновесие.
Основные задачи урока:
1. Совершенствовать навыки в технике выполнения висов на гимнастической стенке упоров на гимнастической скамейке.
2. Совершенствовать навык в технике передвижений в равновесии.
3. Способствовать развитию ориентации в пространстве в усложненных условиях и согласованности действий.
4. Способствовать развитию координации, ловкость, внимание, равновесие и сосредоточенность для успешного выполнения двигательных действий.
5. Формировать правильную осанку при выполнении упражнений.
6. Воспитывать чувство красоты движений, умение коллективно выполнять упражнения (дисциплина, взаимоотношение, чувство коллективизма).
Время проведения: 11:00-11:45
Место проведения: спортивный зал (12×24)
Необходимый инвентарь: гимнастические палки (20 штук), гимнастическая стенка (9 пролетов), гимнастические скамейки (4 штуки), ограничительные стойки (8 штук), резиновые жгуты (5 штук), колечки (4 штуки), корзины с кубиками (120 кубиков), кирпичики (12 штук). Музыкальное сопровождение.
Дата проведения: 18.12.2012.
Конспект составила:
учитель физической культуры
Слесарева Анастасия Сергеевна.
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение лицей №408 Пушкинского района города Санкт-Петербурга.
Часть урока |
Частные задачи |
Содержание |
Дозировка |
Методические приемы |
||
ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ УРОКА (10 МИНУТ) |
Обеспечить начальную организацию и психологическую готовность к уроку. |
1. Построение в одну шеренгу. 2. Приветствие. |
30’ |
Указания: Построение выполняется по росту, пятки вместе, носки врозь. Команда: «Класс в одну шеренгу — СТАНОВИСЬ» (учащиеся строятся в левом нижнем углу зала). |
||
Повысить интерес к предстоящей работе на уроке, создать целевую установку на достижение конкретного результата. |
3.Задачи урока. 4. Сообщить о технике безопасности при выполнении упражнений. |
1 минута |
Сообщение задач урока. Постановка увлекательных целей. Объяснить, что будет изучаться на уроке. |
|||
Активизировать функциональное состояние организма для обеспечения высокой работоспособности. |
5. Ходьба. 6. Передвижение «змейкой», вдоль поставленных параллельно 4-х гимнастических скамеек, расстояние между которыми 2-а метра. |
1,30' |
Команда: «Группа — НАПРА-ВО, в обход НАЛЕ-ВО шагом МАРШ», Проверить четкость выполнения предварительной и исполнительной команды. Указания: при ходьбе дистанция 2 шага. Следить за осанкой, повороты на углах зала. Команда: «Группа противоходом на право (лево) марш». «Группа «змейкой»- марш!». Указания: Интервал между встречными колоннами один шаг. |
|||
Организовать учащихся для проведения ОРУ. |
7. Перестроение в колонну по 4-е. |
30’ |
Команда: «Через середину по 4, марш! Указание: при выполнении комплекса ОРУ четко следовать счету преподавателя! |
|||
Способствовать организованной раздаче инвентаря (гимнастические палки). |
8. Раздача гимнастических палок. |
30' |
Палки приготовлены в правом верхнем углу зала, освобожденный ученик помогает раздавать их. |
|||
9. ОРУ С ПРЕДМЕТАМИ ПОД МУЗЫКУ (гимнастические палки). |
||||||
Способствовать развитию правильной осанки учащихся. |
1) И. п.— о. с., палка внизу. 1—2 — руки вверх, правую ногу назад на носок, потянуться, посмотреть на палку (вдох); 3—4 — и. п. (выдох). То же левой ногой. |
8 раз |
Упражнение начинать с правой ноги. Следить за тем, чтобы у учащихся при выполнении данного упражнения руки были прямые, четко направленные вверх и напряжены. Указать на то, чтобы учащиеся опорную ногу не сгибали, спину держали прямо, обязательно потянулись. |
|||
|
Способствовать развитию динамической силы мышц ног учащихся. |
2) И.П. — стойка ноги врозь ступни параллельно, палка внизу. 1—2—глубокое приседание, руки вперед (выдох); 3—4 — и. п. (вдох).
|
8 раз |
Следить за тем, чтобы учащиеся при выполнении данного упражнения спину держали прямо. Указать на то, что приседать на всей ступне, пятки от пола не отрывать. |
||
Способствовать укреплению мышц туловища учащихся. |
3) И. п.— стойка ноги врозь, палка внизу. 1—2 — наклон вперед, прогнуться, палку вперед (выдох); 3—4 — и. п. (вдох). |
8 раз |
Следить за тем, чтобы учащиеся при выполнении данного упражнения прогнулись в спине. Указать на то, чтобы учащиеся ноги не сгибали. Голову вниз не опускать. |
|||
Способствовать увеличению подвижности косых мышц туловища учащихся. |
4) И. п. — о. с., палка горизонтально за спиной под локтями. 1 — отставляя правую ногу в сторону на носок, наклон туловища вправо (выдох); 2 — и. п. (вдох). То же в другую сторону. |
8 раз |
Следить за тем, чтобы учащиеся при выполнении данного упражнения ноги не сгибали. Ноги не сгибать. Туловище держать ровно. |
|||
Способствовать развитию координации учащихся. |
5) И. п.— стойка ноги врозь, руки на пояс, палка на полу между ногами. 1—4 — прыжок ноги вместе – ноги врозь. 6) И. п. – основная стойка, палка внизу. 1 – Прыгнуть вперед через палку. 2 – Прыгнуть назад через палку в и. п.
|
8 раз
8 раз |
Следить за тем, чтобы учащиеся при выполнении данного упражнения спину держали прямо. Указать на то, чтобы учащиеся руки держали на поясе. Голова смотрит прямо. |
|||
Способствовать эластичности мышц ног учащихся. |
7) И.П. – о.с., руки на пояс, палка внизу. 1 – 2 – выпад правой вперед, палка пред собой, хват сверху. 3 – 4 – И.П. 5 – 6 –тоже, левой 7 – 8 – И.П.
|
8 раз |
Следить за тем, чтобы учащиеся при выполнении данного упражнения сильно не наклоняли корпус вперед. Указать на то, чтобы учащиеся. |
|||
|
Способствовать восстановлению дыхания учащихся. |
10. Ходьба на месте. |
30' |
Команда: «Левой, левой – раз — два — три…!» На месте стой. Стой – дать счет (раз, два, под левую ногу). |
||
Способствовать воспитанию потребности проявлять активность, трудолюбие и сотрудничество при организованной уборке инвентаря. |
11. Уборка инвентаря. |
30' |
Задание: первый в колонне собирает инвентарь и относит на то место, которое укажет учитель. Учитель хвалит учеников, которые дружно и по правилам выполняют задание. Освобожденный ученик помогает. Палки убирают в левый угол (на середине зала). |
|||
Организовать учащихся для проведения основной части урока. |
12. Рассказ и показ упражнений. — Упр-я на гимн. стенке (передвижения в висе) — Упр-я на гимн. скамейке (равновесие, перепрыгивания) |
1 минута |
Учащиеся стоят в колонне по 4, как на разминке. Каждая колонна – это команда. Напомнить технику выполнения предстоящих упражнений. Упражнения выполняются командами по очереди.
|
|||
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ УРОКА (30 МИНУТ) |
Содействовать правильной постановки рук при передвижении на гимнастической стенке. |
13.Передвижение на гимнастической стенке в висе. И.П. – руки на 5-ю рейку, хват сверху, ноги на второй.
|
4 минуты |
Дается общее задание. Упражнения выполняются последовательно друг за другом – по очереди. Учитель дает каждой команде оценочное суждение и указание по исправлению допущенных ошибок. |
||
Содействовать правильной постановки рук при выполнении прыжка через гимнастическую скамейку. |
14. Прыжки через скамейку в упоре. И.П. стоя поперек скамейки, кисти рук параллельно друг другу на скамейке, ноги справа от скамейки. По команде «МАРШ» перепрыгивания через скамейку в упоре. |
2 минуты |
Дается общее задание. Упражнения выполняются последовательно друг за другом – по очереди. Учитель дает каждой команде оценочное суждение и указание по исправлению допущенных ошибок. |
|||
Содействовать правильной осанки при выполнении упражнения на равновесие. |
15. Ходьба по гимнастической скамейке. И.П. – стоя поперек скамейки, руки в стороны. По команде «МАРШ» ходьба по скамейке. |
2 минуты |
Дается общее задание. Упражнения выполняются последовательно друг за другом – по очереди. Учитель дает каждой команде оценочное суждение и указание по исправлению допущенных ошибок. |
|||
Подготовить учащихся к проведению полосы препятствий. |
Переход за направляющим из колонны по 4 в колонну по одному. |
30’ |
Соблюдать дистанцию. |
|||
Способствовать развитию ловкости, координации, равновесия, внимания и сосредоточенности учащихся. |
16. Полоса препятствий: 1) Прыжки в упоре на гимнастической скамейке. 2) Обежать вокруг стоек «змейкой». 3) Ходьба в равновесии по веревке, руки в стороны. 4) Передвижение по гимнастической стенке в висе.
|
8 минут |
Каждый учащийся проходит полосу препятствий друг за другом. Все учащиеся выполняют эту полосу препятствий, несколько раз. |
|||
Подготовить учащихся к проведению эстафеты. |
17. Учащиеся рассаживаются на 4 скамейки, образуя 4 команды. |
30’ |
После проведения полосы препятствий, учащиеся садятся на скамейки теми колоннами как стояли в разминке. |
|||
Развивать способность ориентироваться в пространстве в соревновательных условиях и согласования своих действий. |
18. Эстафета: По команде учителя первый берет корзину с кубиками и высыпает их за скамейкой, вешает корзину на место. Учитель раздает первым (командирам команд) эстафетные колечки. Эстафета: первый обегает скамейку и берет два кубика, далее проходит по жгуту в равновесии, и с первого кирпичика выполняет бросок в корзину. После попадания в корзину обеих кубиков учащийся передает эстафету следующему и садится в конец команды. |
10 минут |
Указания: 1) эстафета начинается по команде учителя. 2) брать по 2 кубика. 3) бросок выполнять с кирпичиков, пока не попадет в корзину. 4) если оступился при ходьбе по жгуту – пройти заново, с того места, где произошла ошибка. 5) эстафета начинается по команде учителя. 6) побеждает та команда, которая закончит эстафету первой, забросив все кубики в корзину. |
|||
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ УРОКА (5 МИНУТ).
|
Подготовить учащихся к проведению заключительной части урока. |
19. Команды встают на свои скамейки в колонну по 1-му по команде: «Учащиеся в колонну на гимнастическую скамейку – становись»! |
30’ |
Указание: четко следовать команде преподавателя! Дистанция между учащимися расстояние вытянутой руки. |
||
Способствовать развитию точности зрительного восприятия в условиях воздействия сбивающих факторов. |
20. Игра «Запрещенное движение». Ход игры: Учитель показывает обще-развивающие упражнения, но перед упражнением говорит слово КЛАСС, тогда его можно повторять. Если учитель не сказал перед упражнением слово КЛАСС, значит оно запрещенное — его нельзя выполнять.
|
4 минуты. |
Учителю должны подражать все игроки. Те, которые ошиблись, садятся на гимнастическую скамейку, на которой стояли. Побеждает та команда, в которой осталось стоять больше игроков. |
|||
Сообщить сведения о результатах учебной деятельности на уроке. |
21. Построение в шеренгу по одному у линии, в левом нижнем углу. 22. Сообщение итогов урока. 23. Оценить действия освобожденных учеников.
|
1 минута |
Отметить самых внимательных и активных учеников. Поощрить вежливое и честное отношение друг к другу. Поддержать спортивный настрой тех ребят, у которых не получается то или иное упражнение.
|
|||
Содействовать организованному выходу из зала. |
24. Выход из зала. |
30' |
Попрощаться с классом и отпустить учащихся в раздевалку. |
|||
|
|
|